腕や指が痺れるのはなぜか
1, 頸から指先にかけて何処かで神経絞扼が起きている
主な原因として頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群、肘部管症候群、手根管症候群が挙げられます。いずれも末梢神経の問題であり軽度であれば生活に支障はあまりないかもしれませんが重篤になると神経を傷つけ症状の悪化につながります。
セルフチェック
✔️頸椎ヘルニア・・・頭から頸にかけて重怠さがあり振り向く際に痛みを感じるまたは十分に振り向けない。その際に痺れを感じる
✔️胸郭出口症候群・・・腕や背中の痛み、脱力感がある。つい背中が丸くなってしまい長時間キープできない。肩がいかり型、もしくはなで肩
✔️肘部管症候群・・・小指、薬指に限局して痺れが出る。肘を伸ばし掌を上に向けると肘がくの字型に大きく曲がっている。自転車を乗っていると痺れてくる。肘の骨折をしたことがある。
✔️手根管症候群・・・掌から親指、人差し指に痺れが出る。書き物をしていると痺れが悪化する。
どうすればいいの？
1, まずは整形外科の受診を
整形外科で診察、MRI撮影、超音波検査を行い原因の特定をしましょう。
2, セルフケア
ご自身ですぐにできることは体を温めることです。上記診断においてお風呂に入っている間は症状が軽減しているという声がたくさん聞こえます。抹消までしっかりと温めることで血流が良くなり筋の緊張を緩めることが期待できます。
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